salute

Super learning e tecniche di respirazione

Questa sequenza di yoga adatta a tutti è dolce e caratterizzata da un respiro consapevole combinato a posizioni focalizzate sulle parti del corpo maggiormente stressate dalla vita frenetica che spesso conduciamo, come la zona lombare, la zona cervicale e toracica e tutte le articolazioni.

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Ossigeno & Anidride Carbonica: impariamo ad usarli al meglio

Forse ti hanno detto più di una volta che la respirazione attraverso il naso è la respirazione migliore. Ma perché? In questo articolo ti guiderò alla scoperta delle meravigliose funzioni del nostro naso, lo strumento più evoluto di cui disponiamo per nutrirci di energia vitale.

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La ricetta del buon respiro

Forse ti hanno detto più di una volta che la respirazione attraverso il naso è la respirazione migliore. Ma perché? In questo articolo ti guiderò alla scoperta delle meravigliose funzioni del nostro naso, lo strumento più evoluto di cui disponiamo per nutrirci di energia vitale.

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Respirare per dormire bene

Forse ti hanno detto più di una volta che la respirazione attraverso il naso è la respirazione migliore. Ma perché? In questo articolo ti guiderò alla scoperta delle meravigliose funzioni del nostro naso, lo strumento più evoluto di cui disponiamo per nutrirci di energia vitale.

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stress management

Gestire lo stress con il respiro

Forse ti hanno detto più di una volta che la respirazione attraverso il naso è la respirazione migliore. Ma perché? In questo articolo ti guiderò alla scoperta delle meravigliose funzioni del nostro naso, lo strumento più evoluto di cui disponiamo per nutrirci di energia vitale.

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Respirare attraverso il naso migliora il nostro stato di salute

Forse ti hanno detto più di una volta che la respirazione attraverso il naso è la respirazione migliore. Ma perché? In questo articolo ti guiderò alla scoperta delle meravigliose funzioni del nostro naso, lo strumento più evoluto di cui disponiamo per nutrirci di energia vitale.

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Yin Yoga con Alberto Salis: video tutorial - Five Elements

Yin Yoga: sciogliere la tensione nel corpo e nella mente

Questa sequenza di yoga adatta a tutti è dolce e caratterizzata da un respiro consapevole combinato a posizioni focalizzate sulle parti del corpo maggiormente stressate dalla vita frenetica che spesso conduciamo, come la zona lombare, la zona cervicale e toracica e tutte le articolazioni.

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Respirare bene ti cambia la vita

La maggior parte di noi non è consapevole del modo in cui respira, ma acquisendo consapevolezza della propria respirazione, si ha la possibilità di modificare e rafforzare il proprio organismo, rilassare il sistema nervoso e la propria mente.

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