stress e ansia

Super learning e tecniche di respirazione

Questa sequenza di yoga adatta a tutti è dolce e caratterizzata da un respiro consapevole combinato a posizioni focalizzate sulle parti del corpo maggiormente stressate dalla vita frenetica che spesso conduciamo, come la zona lombare, la zona cervicale e toracica e tutte le articolazioni.

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Yin Yoga: sciogliere la tensione nel corpo e nella mente

Questa sequenza di yoga adatta a tutti è dolce e caratterizzata da un respiro consapevole combinato a posizioni focalizzate sulle parti del corpo maggiormente stressate dalla vita frenetica che spesso conduciamo, come la zona lombare, la zona cervicale e toracica e tutte le articolazioni.

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