yoga

Super learning e tecniche di respirazione

Questa sequenza di yoga adatta a tutti è dolce e caratterizzata da un respiro consapevole combinato a posizioni focalizzate sulle parti del corpo maggiormente stressate dalla vita frenetica che spesso conduciamo, come la zona lombare, la zona cervicale e toracica e tutte le articolazioni.

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Ossigeno & Anidride Carbonica: impariamo ad usarli al meglio

Forse ti hanno detto più di una volta che la respirazione attraverso il naso è la respirazione migliore. Ma perché? In questo articolo ti guiderò alla scoperta delle meravigliose funzioni del nostro naso, lo strumento più evoluto di cui disponiamo per nutrirci di energia vitale.

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La ricetta del buon respiro

Forse ti hanno detto più di una volta che la respirazione attraverso il naso è la respirazione migliore. Ma perché? In questo articolo ti guiderò alla scoperta delle meravigliose funzioni del nostro naso, lo strumento più evoluto di cui disponiamo per nutrirci di energia vitale.

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Respirare per dormire bene

Forse ti hanno detto più di una volta che la respirazione attraverso il naso è la respirazione migliore. Ma perché? In questo articolo ti guiderò alla scoperta delle meravigliose funzioni del nostro naso, lo strumento più evoluto di cui disponiamo per nutrirci di energia vitale.

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stress management

Gestire lo stress con il respiro

Forse ti hanno detto più di una volta che la respirazione attraverso il naso è la respirazione migliore. Ma perché? In questo articolo ti guiderò alla scoperta delle meravigliose funzioni del nostro naso, lo strumento più evoluto di cui disponiamo per nutrirci di energia vitale.

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Respirare attraverso il naso migliora il nostro stato di salute

Forse ti hanno detto più di una volta che la respirazione attraverso il naso è la respirazione migliore. Ma perché? In questo articolo ti guiderò alla scoperta delle meravigliose funzioni del nostro naso, lo strumento più evoluto di cui disponiamo per nutrirci di energia vitale.

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Yin Yoga con Alberto Salis: video tutorial - Five Elements

Yin Yoga: sciogliere la tensione nel corpo e nella mente

Questa sequenza di yoga adatta a tutti è dolce e caratterizzata da un respiro consapevole combinato a posizioni focalizzate sulle parti del corpo maggiormente stressate dalla vita frenetica che spesso conduciamo, come la zona lombare, la zona cervicale e toracica e tutte le articolazioni.

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Pillole di respirazione: video tutorial - Five Elements

Pillole di respirazione

In questo breve tutorial vediamo come andare a migliorare il flusso della nostra respirazione, armonizzandola e generando gradualmente una sensazione di profondo benessere e relax.

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Respirazione e energia: video tutorial parte 2 - Five Elements

Respirazione & Energia – Parte 2

Continua il percorso sulla respirazione con consigli pratici su come verificare la propria capacità di respiro e perché è importante per rigenerare e ricaricare il nostro organismo e calmare la nostra mente.

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Respirazione e energia: video tutorial parte 1 - Five Elements

Respirazione & Energia – Parte 1

Alcuni consigli pratici su come verificare la propria capacità di respiro e perché è importante per rigenerare e ricaricare il nostro organismo e calmare la nostra mente.

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